Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes spéciales abdos. Cette semaine, la professeure du Centres Qee - Yoga et Pilates, Ludi pilates, vous propose une séance de Pilates dynamique consacrée aux abdominaux. Une séance tonique de vingt minutes à réaliser chez soi et ce, peu importe le moment de la journée, idéale pour travailler ses muscles en profondeur et s’offrir une pause bien-être. C’est parti ! Retrouvez l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr 👉 https://bit.ly/3gS1KrX | ELLE

Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes spéciales extension du dos. Cette semaine, découvrez une séance de Pilates consacrée à l’extension du dos avec Ludi pilates du Centres Qee - Yoga et Pilates et MyQee. Prendre conscience de son corps, assouplir ses muscles, les tonifier en profondeur, étirer sa silhouette, améliorer sa posture… Autant d’atouts qui font de la méthode Pilates l’une des pratiques sportives les plus plébiscitées pour renforcer son dos et ainsi prévenir les éventuels maux de dos.

En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits 💪 | Doctissimo

Les bienfaits de la méthode Pilates ✨️ #pilates #pilatesworkout #mobility | Fabien Pilates