Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier sans quitter votre siège. Renforcement musculaire, amélioration de la ...

Dès la cinquantaine, le sport prend une autre dimension. L’activité physique est bien plus que l’occasion de bouger et de faire le vide en se dépensant. C’est aussi une nécessité pour bien vieillir en ...

Après l'âge de 50 ans, il n'est pas toujours évident de rester en forme. Le Pilates peut être un moyen de garder une bonne forme physique. Selon une professionnelle, le Pilates à réaliser sur une ...

Du sport depuis votre salon, avec pour seuls accessoires un mur et une chaise : c'est possible ! Si l'on vous dit qu'un sport doux et sans cardio est aussi efficace qu'un sport intense, êtes-vous ...

Une nouvelle activité vient d’être lancée par l’association Détente et Loisirs. Des cours de gym douce/Pilates sur chaise permettent d’entretenir son corps, en douceur, en lui redonnant force et ...